1. Betaine: Senyawa Alami yang Meniru Manfaat Olahraga Peneliti menemukan betaine, senyawa alami yang terkandung dalam sayuran seperti bit dan bayam. Betaine dapat meningkatkan metabolisme dan mendukung kesehatan jantung, bahkan untuk orang yang jarang bergerak. Meski tak sepenuhnya menggantikan olahraga, betaine bisa menjadi solusi bagi mereka yang kesulitan bergerak. 2. Hubungan Kesehatan Usus dengan Tekanan …
